本日の気温は23度。風もなく過ごしやすい日です。（車内はエアコンなしではツラい）
前回のブログで、格安スマホ検討中だったジャス民も無事に乗り換えを済ませ、子どもと合わせても以前のスマホ代金の半分くらいのプランになったと喜んでいました。(*´ω｀*)ﾖｷﾖｷ
（1年間の割引期間があるらしく、その後は自分で乗り換える自信になったようです）
こんにちは、遊民です。
本日は、チートデイと減量日の朝食のご紹介と、お約束の測定結果報告です。
（今月は諸事情により、血圧の測定値はありません）
チートデイの食事は楽しみです
元々、朝はコーヒーで済ます事が多く、
抜いたとて、特にツラいと思った事は一度もございませんが、
ダイエットを機に、夕食の時間が早くなったり、食べる量の制限をしたりしているので、
ごく自然に「朝はお腹が空く」という感覚を久しぶりに感じています。
チートデイの朝食は、特に楽しみで、
サムネイル写真のハンバーガーは、
モスバーガーのてりやきチキンバーガーっぽく作った
「※BABAバーガー」のてりやきチキンバーガーです。
※BABAバーガーとは：うちのお孫ちゃんが私の作る料理に店名を付けてくれるので、そのバーガー店バージョンです。他に「すき家」や「大戸屋」をもじった「ばば屋」とか、「CoCo壱番屋」をもじった「BaBa壱」などがあります。（身内ネタですみません）
土曜日のチートデイの朝食は、お孫ちゃんも楽しみにしてくれているので、バーガーが多いです(*´ω｀*)ﾖｷﾖｷ
一方、減量日の朝食は「スムージー」のみです。
ですが、多種類のフルーツや野菜等が入っているので「コーヒーだけで済ませていた朝食」よりは、はるかに栄養価は高いです。
洗い物も減らせるので、サムネイル画像の通り、ミキサーから直下飲みです(笑)
（ストローは必須で使っています）
素材は、まとめて処理して冷凍保存しておくと、氷もいらないし、朝の面倒な時でも気軽に冷凍庫から出して使えるので、ズボラな私には最適な朝食と言えます。
ミキサーも一時期こだわっていた過去がありましたが（低速がどうとかｗ）今は、多機能的に使える普通のミキサーに落ち着いています。（安価だし）
なので、去年の今頃よりは、健康的に暮らしています。(*´ω｀*)ﾖｷﾖｷ
1月の測定結果
反省点としては、ウォーキングをサボりがちだった・・・んです。
だって、だって。寒かったんだも～ん。
結果、1月の最終値は64・1Kgでした。
（途中、青の薄い線が急にガクっと下がっているのは記載ミスですｗ）
今月は、お正月で毎日たくさんのチートカード使ったし、「太ってなかった」という事実だけを褒めてあげたいと思います。
最後に、近況報告です
ブログを通して、やりたい事がみつかり
リストナンバーが少し増えました。
市内では、桜が見ごろの季節になりました。
本日も、最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
