リスト５．ＳＮＳを整理する
SNS断捨離で気づいた「余白」の大切さ
こんにちは、遊民です。
ここ数日、急な冷え込みでウォーキングをサボりがち。
スマートウォッチには1時間おきに「立て」と叱られる始末です。
代わりにセルライト撃退を狙って、ブルブルマシンを稼働！
……でも、歩数はカウントされないんですよね（当然か）。
寒さにはめっぽう弱いです、はい。
📩 受信トレイ1万件。大事なのは「ゼロ」件！？
久々に開いた個人用のメール。
3年間ほぼ放置していたら、受信トレイがパンパン。なんと、1万件超え。
スクロールしながら件名と宛名をチェックしてみたら……
重要なメール、1件もありませんでした！
笑うしかない。
というわけで、メールと一緒に「連絡手段」そのものを見直してみました。
📱 SNS断捨離、ゆるく始めました
■ LINE
トークルームは便利なので残しましたが、タイムラインは広告まみれで見る気ゼロ。
使ってなさすぎてログインできず → パスワード再設定 → 無事に退会。
（ページ削除されたかどうかは…謎のまま）
■ X（旧Twitter）
もともと活用してなかったので、そっと放置。
検索性も弱く、見る専になる気力もないので、今のところスルー。
通知メールが意味不明すぎてパニック。
削除に手こずっていたら、娘が秒速で処理してくれました。
※ポイント：「メール通知の停止」が先です！
📬 メルマガ停止にも一苦労…
どこで登録したのかも思い出せないメルマガたち。
パスワード不明、アカウント情報もあやふや……。
でも、1通ずつメール下部の「配信停止」リンクから地道に退会！
特に楽天とYahoo！系はしつこくて要注意。
次からは「メルマガ登録しない」にチェック！
──と、心に刻みました。
2時間ほど格闘して、やっと受信トレイが呼吸できるように（私も）。
📧 Gmailの便利さ、今さら感動
いろいろ調べてみたところ、Gmailが優秀すぎて驚き。
✔ 迷惑メールフィルタで自動仕分け
いらないメルマガは「迷惑メール」設定にすれば、インボックスからシャットアウト。スッキリ！
✔ エイリアス機能（気になってる）
1つのアカウントでアドレスを30個まで使い分けできるらしい？
これは使いこなせたら革命かも。
「Gmail研究会」立ち上げたくなった今日この頃です。
📞 営業電話とDM、こうやって撃退！
これは実体験からの小ネタ。
■ DMを止めたい時
封筒の裏にある連絡先に「送らないでください」と言うだけでOK。
■ 営業電話を断る時
会社名をまず聞く
「前にも断りました」と言ってみる（けっこう効く）
「どこでこの番号を？」と聞くと、大抵相手が諦めます
※特定商取引法で「再勧誘は禁止」されているので、ちゃんと断るのは全然アリです。
🌿 最後に：自分を断捨離しないように
不要なものを整理してスッキリ。
でも、**一番大切なのは「自分を不要な存在にしないこと」**だと
改めて感じました。
溢れる情報も、連絡手段も、ほどよく距離を取るのが私の生き方。
これからも、自分のペースで、ちゃんと生きていこうと思います。
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
